image

Kategória: Joga

Are you living in Slovakia or just travelling and you would like to enjoy some yoga classes in English? No Problem, we have made this quick guide where you can find some yoga studios and yoga shops to buy yoga equipment. photo: Yoga in Bratislava Yoga studios with English led classes Iyengar Yoga in English […]

Read More

ČO JE JOGA A PREČO JU CVIČIŤ ? JOGA v sanskrte znamená spojenie, to už hádam vie každý správny jogín 😊. Čo je ale dôležité predstavuje jednotu, celok, komplex. Hovorí o tom, že všetko je so všetkým prepojené, že všetko nás nejakým spôsobom ovplyvňuje a dotýka sa nás. Keď sa nad tým hlbšie zamyslíme, tak celý život […]

Read More

Zdravý chrbát je v posledných rokoch čoraz dôležitejšia téma. Na Slovensku dnes už máme dostatok špecialistov a certifikovaných inštruktorov jogy, ktorí ponúkajú lekcie zamerané špeciálne na zdravý chbrát Pre správne držanie tela je chrbtica jedným zo základných pilierov, preto by sme sa mali starať o jej stav a venovať pozornosť jej pravidelnému posilňovaniu a uvoľnovaniu, […]

Read More

Už v októbri 2019 sa môžeme tešiť na otvorenie nového centra pre akreditované školenie inštruktorov jogy na Slovensku – MEDICAL YOGA INSTITUTE. Za týmto projektom stojí Katarína Ježovicová zakladateľka konceptu JOGA ZDRAVO a autorka metódy ZDRAVÝ CHRBÁT – BLOKY ®. zdroj: Medical Yoga Institute ČO STÁLO ZA MYŠLIENKOU ZALOŽIŤ MEDICAL YOGA INSTITUTE? Tento projekt vznikol […]

Read More

Skutoční učitelia nám pripomínajú, čo je najdôležitejšie. Pripomínajú nám ako praktikovať, keď strácame svoju cestu. Sú našim svetlom na ceste, stavajú nás pred výzvy pomocou ktorých rastieme a pomáhajú nám objaviť pravdu v sebe samom. Vzťah učiteľa a žiaka je jeden z najdôležitejších, ktorý na tejto ceste máme. Priblížme si preto viac pojem guru, ktorý je typický […]

Read More

Preniknite hlbšie do učenia najpopulárnejších majstrov jogy od minulosti po súčasnosť prostredníctvom citátov, ktoré nám po sebe zanechali. Múdre citáty sú ako palica pútnika, o ktorú sa môže oprieť.   Vdýchnite a Boh sa k vám priblíži. Zadržte vdýchnutie a Boh zostane s vami. Vydýchnite a pristúpite k Bohu. Zadržíte výdych a odovzdáte sa Bohu. Tirumalai Krishnamacharya   […]

Read More

Foto: Urdhva Mukhva Svanasana @yogavandagallo , Ayisi Yoga Center V jednom rozhovore slávny učiteľ Aštanga jogy Šrí K. Pattabhi Jois poznamenal, že bez Surya Namaskaru (zostava Pozdrav slnku), ktorý je dokonalou poklonou bohu Slnku nie je žiadna Aštanga joga. Surya Namaskary (existuje viacero variant) sa do praxe jogy dostali vďaka učiteľom K.V. Iyer a T.Krichnamacharya. Často […]

Read More

Ahojte priatelia, Kvalitný spánok je kľúčom k spokojnému a produktívnemu nasledujúcemu dňu 😊. Preto sa každý večer uvoľnite a dopomôžte si ku kľudnej noci pokojným jogovým cvičením zameraným na hlboké dýchanie, ktoré upokojí vašu myseľ a uvoľní fyzické napätie z celého dňa. Táto kombinácia dychu a pohybu aktivuje váš parasympatický nervový systém, ktorý pomáha pôsobiť […]

Read More

Ahojte priatelia, (videjko s pozíciami zoradenými do mini zostavy na konci článku :)) Všetci sme v dnešnej dobe už určite zažili aké to je byť vyčerpaný. Prídeme po celom dni konečne domov a máme pocit, že už žiadna energia nám navyše nezostala. Veľké každodenné vypätie, emocionálny stres, úzkosť a nespavosť sú charakteristiky rýchleho životného štýlu, ktorý vo […]

Read More

Ahojte priatelia, (videjko na konci článku)   Dnes si posvietime na pozície, ktoré nám môžu pomôcť pri pocite smútku a depresii. Ide najmä o záklonové pozície, ktoré nám pomáhajú otvoriť srdcovú oblasť a otvoriť tak doslovne svoje srdce svetu. Niektoré výskumy ukazujú, že náhly emocionálny stres môže uvoľňovať hormóny, ktoré bránia normálnemu pumpovaniu srdca. Aj sledovanie smutného filmu […]

Read More