ROZTRŽITOSŤ A ĽAHKO STRATENÁ KONCENTRÁCIA? (VIDEO na konci článku) Určite to zažívate….Nekonečný to do list s úlohami čo musíte ešte dokončiť a nikto iný ich nespraví za vás….dokončíte jednu úlohu a ďalšie tri na váš pracovný či osobný to do list pribudnú? Niekedy mám pocit, že nároky dnešnej doby robia z ľudí akýchsi zajačikov Duracell, ktorí by mali byť na […]

Čítať viac

V súčasnosti existuje mnoho druhov jógy. Možno s nadsádzkou vyhlásiť, že existuje toľko druhov jógy, koľko je ľudí na svete. Klasická jóga všeobecne pozostáva z 8 stupňov (Ashtanga joga). Po zvládnutí prvých troch stupňov (Jama, Nijama, Asana) by sa mal študent jogy presunúť na ďalší stupeň – Pránajáma. Pojem pránajáma má svoj pôvod v sanskrikte. Je zložený z dvoch slov – […]

Čítať viac

Kombinácia presne za sebou určených jogových pozícií, vysokej teploty v miestnosti a správne dýchanie sú typickými znakmi hot jogy, ktorá je v poslednej dobe čoraz populárnejšia aj na Slovensku.  O čom je Hot joga? Ak ste boli z poriadnej hodiny jogy celý spotení, tak sa budete cítiť už po prvých asánach pri Hot joge. Počas […]

Čítať viac

Sezóna letnej jogy je už úspešne zahájená. Po celom Slovensku meníme naše zabehnuté joga štúdia za vôňu trávy, kvetov a vánok čerstvého vzduchu na tvári. Načerpajte energiu z prírody, spojte sa viac so zemou, choďte bosí, dýchajte naplno a nezabudnite pritom nosiť úsmev na tvári 🙂 LINK >>> Verejná Mapa cvičení na Google Maps jogy vonku […]

Čítať viac

Ako chápať pojmu „mindfulness“ ? Nemožno s nami nesúhlasiť, ak napíšeme, že stres je v dnešnej dobe čoraz prítomnejším spoločníkom, ktorý nás sprevádza denne našim životom. Pravidelným aplikovaním mindfulness sa úplne zmení náš prístup ku stresovým a menej príjemným situáciám, do ktorých sa chtiac-nechtiac dostávame každý deň. Sú chvíle, keď máme pocit, že sme kvôli […]

Čítať viac

Tento raz sme pre vás pripravili prehľad obľúbených joga festivalov a podujatí, ktoré sa konajú na Slovensku. Cvičenie jogy sa v dnešnej dobe stalo veľmi ospevované a na Slovensku jeho popularita každým rokom rastie. A to celkom oprávnene. Pod pojmom joga sa neskrýva len relaxačné cvičenia, ale aj filozofický smer vychádzajúce z hinduizmu. Ide hlavne o uvoľnenie […]

Čítať viac