Hovorí sa, že za život máme určitý počet nádychov a výdychov. Prana Yama je dôležitá súčasť vašej yogovej praxe a práve vďaka nej si vieme značne život predĺžiť a skvalitniť.
Prana Yama znamená kontrola dychu. Prána (životná energia) sa dá najlepšie kontrolovať práve dýchaním. Na vyšších úrovniach dokonca Prana Yama vedie k vedomému ovládaniu životných funkcií tela. Napomáha k sústredeniu sa, relaxácii a meditácii.
Na tomto workshope vám predstavím základné dýchacie techniky a cvičenia z PranaYamy, ktoré skľudnia myseľ, ozdravia telo a ducha. Existuje nespočetne veľa techník Prana Yamy – jedny ozdravia, iné omladia, ďalšie zahrejú telo, ochladia, zlepšia pamäť alebo naštartujú trávenie a spaľovanie. Spoločne sa naučíme z každého benefitu (minimálne)jedenu dýchaciu techniku.
Hodina prebieha v príjemnom, nenáročnom duchu a cvičenie vhodné pre každého, ideálne na skorý začiatok dňa. Užijeme si spolu krásne 2 hodiny plné prány, udány mudier, naučíme sa bandhy.
Teším sa na každého z vás v nedeľu 3.1..2019 o 14:00
Počet miest je limitovaný
Hlaste sa prosím TU alebo na ayisiyogacenter@gmail.com
predmet: Prana Yama workshop
Own or work here?
