Jóga má mnoho ďaľších kladných účinkov na organizmus – zlepšuje sústredenie, pomáha zvládať stres a učí aktívnemu oddychu. Výhodou tohto cvičenia je aj to, že sa dá cvičiť všade, kde sa dá rozložiť podložka. Pilates. Princípom cvičenia je sústredené, plynulé vykonávanie cvikov.
Own or work here?
