O barefoot obuvi počujeme sa v posledných rokoch hovorí stále viac a viac. Z našej skúsenosti sa oplatí nájisť si ten čas dozvedieť sa viac o benefitoch tejto obuvi ak to myslíme so sebou dobre 🙂 Koncept „barefoot“ vychádza z hlbších poznatkov ako funguje naše telo a snaží sa neklásť prekážky prirodzenej chôdzi. V tejto […]

Čítať viac

Keď sa prvýkrát rozhodnete pre jogu, je ťažké presne vedieť, čo naozaj potrebujete kúpiť. Dnes už existuje veľké množstvo vybavenia, pomôcok a doplnkov ktoré patria k cvičeniu jogy, takže je dobré poznať vedieť zopár základných informácií o nich. Dobrou správou je, že skutočne potrebujete veľmi málo, aby ste mohli začať. Tradične starí jogíni v podstate nepotrebovali […]

Čítať viac

Radi by sme touto cestou predstavili jednu úžasnú osôbku a lektorku jogy a dalo by sa povedať aj štastného bytia, ktorú nájdete v jej bansko-bystrickom štúdiu Joga Srdcom – Deni Ha. Sériou krátkych útržkov by sme chceli predstaviť témy, ktorým sa venuje a pozvať vás viac objaviť niečo z jej bohatých skúseností, ktoré zdieľa na […]

Čítať viac

Sami asi najlepšie viete, kedy si svoju chvíľku iba pre seba užívate najlepšie. Keď sa nemusíte nikam ponáhľať, keď všetko vychádza podľa plánu, keď nie ste priliš unavený, keď ste príjemne najedení, keď ste doma nič nezabudli. Hodinu jogu by ste si mali užiť na 100 %. Ako dosiahnuť želaný efekt a svoju chvíľku si […]

Čítať viac

Nájdite si svoje miesto na cvičenie jogy v Bratislave. V posledných rokoch sa Bratislava stala centrom jogového života a neustále vznikajú väčšie či menšie joga štúdiá a centrá. Najväčšia koncentrácia je samozrejme v centre mesta. Vďaka rýchlo rastúcej popularite sa joga dostáva do všetkých kútov Bratislavy a dnes môžete mať jedno štúdio aj priamo pod vašim […]

Čítať viac

Vplyvom epidémie koronavírusu boli joga štúdiá a inštruktori nútení dočasne zatvoriť svoje brány. Na situáciu začali rýchlo reagovať a ponúkať hodiny online či už vo forme live prenosov alebo nahratých hodín na Youtube, Facebook a iných platformách. Niektoré videá sú zdarma, iné si môžete zakúpiť a podporiť tak svoje štúdio v tejto náročnej situácii. Prinášame […]

Čítať viac

Zdroj: Pixabay.com V poslednej dobe sa do popredia čím ďalej tým viac dostáva téma chôdzy na boso a aktívneho pohybu chodidla, ktoré nie je obmedzované celý čas topánkou alebo iba uzatvorenou tesnou ponožkou. Chodidlá sú náš základný kontakt so zemou a od ich stavu sa odvíja aj funkčnosť pohybov, správneho držania tela a uzemnenie. Prekážky […]

Čítať viac

Are you living in Slovakia or just travelling and you would like to enjoy some yoga classes in English? No Problem, we have made this quick guide where you can find some yoga studios and yoga shops to buy yoga equipment. photo: Yoga in Bratislava Yoga studios with English led classes Iyengar Yoga in English […]

Čítať viac

ČO JE JOGA A PREČO JU CVIČIŤ ? JOGA v sanskrte znamená spojenie, to už hádam vie každý správny jogín 😊. Čo je ale dôležité predstavuje jednotu, celok, komplex. Hovorí o tom, že všetko je so všetkým prepojené, že všetko nás nejakým spôsobom ovplyvňuje a dotýka sa nás. Keď sa nad tým hlbšie zamyslíme, tak celý život […]

Čítať viac

Zdravý chrbát je v posledných rokoch čoraz dôležitejšia téma. Na Slovensku dnes už máme dostatok špecialistov a certifikovaných inštruktorov jogy, ktorí ponúkajú lekcie zamerané špeciálne na zdravý chbrát Pre správne držanie tela je chrbtica jedným zo základných pilierov, preto by sme sa mali starať o jej stav a venovať pozornosť jej pravidelnému posilňovaniu a uvoľnovaniu, […]

Čítať viac