Zdravý chrbát je v posledných rokoch čoraz dôležitejšia téma. Na Slovensku dnes už máme dostatok špecialistov a certifikovaných inštruktorov jogy, ktorí ponúkajú lekcie zamerané špeciálne na zdravý chbrát Pre správne držanie tela je chrbtica jedným zo základných pilierov, preto by sme sa mali starať o jej stav a venovať pozornosť jej pravidelnému posilňovaniu a uvoľnovaniu, […]
Read More
Ahojte priatelia, (videjko s pozíciami zoradenými do mini zostavy na konci článku :)) Všetci sme v dnešnej dobe už určite zažili aké to je byť vyčerpaný. Prídeme po celom dni konečne domov a máme pocit, že už žiadna energia nám navyše nezostala. Veľké každodenné vypätie, emocionálny stres, úzkosť a nespavosť sú charakteristiky rýchleho životného štýlu, ktorý vo […]
Read More
Ahojte priatelia! (videjko spolu s bonusom na konci článku) Úzkosť je niečo, čo zažívame skoro všetci. Je to normálna reakcia na moderný život, stresové situácie a zvyčajne prichádza vo forme mierne nepríjemných myšlienok, starostí alebo obáv z budúcich udalostí. Spolu s týmito myšlienkami sa môže pridružiť rýchlo bijúce srdce, spotené dlane či plytké dýchanie. […]
Read More