O barefoot obuvi počujeme sa v posledných rokoch hovorí stále viac a viac. Z našej skúsenosti sa oplatí nájisť si ten čas dozvedieť sa viac o benefitoch tejto obuvi ak to myslíme so sebou dobre :)

Koncept „barefoot“ vychádza z hlbších poznatkov ako funguje naše telo a snaží sa neklásť prekážky prirodzenej chôdzi. V tejto recenzii sme testovali jesenné a zimné barefoot topánky od značky Be Lenka.

Niekoľko základov o barefoot obuvi

zdroj: belenka.sk

„Barefoot“ obuv má nulové prevýšenie od päty k prstom. To podporuje prirodzené držanie tela za pomoci práce svalov na chodidlách a nohách, tak ako to zamýšlala príroda. Prsty a chodidlo majú dostatok priestoru na to aby sa mohli rozpínať počas chôdze a nie sú stlačené k sebe. Váha ťažiska sa tak lepšie rozloží a adaptuje pre prirodzenú stabilitu tela.

Zároveň pri dlhom nosení nebudeme pociťovať klasickú bolesť z utalčených topánok. Podrážka v barefoot obuvi zvykne byť tenšia a ohybná vďaka čomu mozog dokáže získavať viac senzorických informácií z chôdze a lepšie tak koordionovať celé telo pre efektívnejší a obratnejší pohyb.

Výsledkom je zdravší a prirozdenejší pohyb a držanie tela s menším rizikom zranenia. Drobné svaly na nohách neochabnú a každý si tak môže plniť svoju úlohu. Pri prechode na barefoot obuv by sme určite nemali zabúdať aj na zvyšnú časť tela a sledovať aké signály a zmeny nám telo dáva v celkom držaní tela a hľadaní rovnováhy. 

Kto je Be Lenka

Be Lenka je slovenská firma ktorá sa venuje výrobe barefoot obuvi a nosičov pre deti. Ich filozofia je postavená na slow fashion čo je pre nás dobrá správa, pretože si budú zakladať na kvalite spracovania, dlhej životnosti produktov a podpore lokálnosti. Výsledkom sú produkty síce s vyššou cenovkou, no súčasne s vyššou kvalitou na dlhší čas.

Jesenné Barefoot topánky Be Lenka Nevada – Mustard

Testovali sme model Nevada vo farebnom prevedení Mustard, ktorý je ako stvorený do jesenného počasia. Topánky majú krásny a čistý dizajn, vďaka čomu sa aj ľahko zladíte s oblečením. 

Hneď na prvý pohľad zaujem ľahkosť celej topánky a pružnosť podrážky. Pri správnom výbere veľkosti (v našom prípade o číslo viac ako bežná obuv) je pociťovať rozdiel najmä vo veľmi mäkkom a pohodlnom pocite aj pri dlhšej chôdzi.

Aj pri hrubších ponožkách stále ostáva dostatok priestoru na voľnosť prstov pri došlapovaní. Vďaka praktickému putku na zadnej strane sa ľahko obúvajú. 

S príchodom nízkych teplôt už bolo potrebné prejisť na teplejšiu obuv s výstelkou.

Zimné barefoot topánky Be Lenka Winter – Chocolate 2.0

Pre zimnú sezónu sme testovali model Winter v tmavšom prevedení Chocolate. V porovnaní s jesennými botami sme boli milo prekvapení stále nízkou hmotnosťou topánky oproti bežnej zimnej obuvi. Zimná verzia má veľmi príjemnú teplú podšívku z merino vlny, ktorá naozaj zahreje chodidlo aj pri vyše hodinovom pobyte vonku.

Flexibilná a zároveň protišmyková podrážka veľmi dobre drží na snehu aj v horších podmienkach a nedocháza k podklznutiu. 

Vďaka lepšiemu rozloženiu ťažiska je chôdza na snehu aj ľade stabilnejšia a telo dokáže lepšie reagovať na to čo sa deje „pod nohami“.

Zima sa vďaka zimným barefoot topánkam stáva opäť o niečo príjemnejšia 🙂 Topánky samotné už majú vodeodolnú vrstvu, ktorá naozaj funguje. Postarali sme sa aj o to, aby topánky vydržali extra zimnú vlhkosť a po impregnácií chodidlo ostávalo stále v suchu a pohodlí aj po dlhej chôdzi snehom.

Čistenie a údržba obuvi:

Zhrnutie

Cenovo porovnateľné topánky Be Lenka ponúkajú rovnako vysokú kvalitu pre dané ročné obdobie. Zimná verzia je teplejšia a lepšie chráni v zimnom čase členky vďaka vyššej celkovej výške topánky. Jesenné boty vo farbe mustard skvele vyniknú počas farebnej jesene a budú tvoriť obľúbený kúsok vo vašom barefoot botníku.

Obe topánky majú porovnateľnú hmotnosť a rovnako príjemný pocit pri chôdzi. Oproti klasickej pevnej a užšej zimnej obuvi je citeľný rozdiel najmä v komforte a „mäkkosti“ pri chôdzi.  Sú ideálne do mesta na každodennú chôdzu či pobyt v práci alebo prírode.  Človek ani nemá chuť ich vyzuť po príchode do práce 🙂

Spolu so zdravým cvičením nám tieto topánky pomáhajú zlepšovať aj zdravie našej chrbtice a držanie tela, takže sú o niečo viac ako módny doplnok či bežná obuv.

Prečítajte si viac o chodidlách a chôdzi na boso na našom blogu.

Spoločné prvky:

• nubuková koža
• prvotriedna guma – 4 mm podrážky

Rozdiely v zimných topánkach:

• výška topánky
• teplá podšívka z merino vlny
• strih topánky

Topánky a detské nosiče Be Lenka si objednáte ľahko a pohodlne na belenka.sk